Personal trainer
Kristiina Kivistö
Personal trainer ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden
mestari
Kokonaisvaltaista valmennusta ja kuntonyrkkeilyä.
Helsinki
Henkilökohtaista
valmennusta
Kehittyäksesi treenin, ravinnon ja levon pitää olla tasapainossa.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet, stressitaso ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä sekä nousujohteisuus. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia.
Kuntonyrkkeilyä
Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta.
Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.
Nyrkkeilyn alkeiskurssi alkaa 7.6!
Etätreenit
Henkilökohtaiset treeniohjelmat kotiin 60€/ohjelma
-
Ohjaus (60min) teamsin tai zoomin kautta tai vaihtoehtoisesti lähetän videot liikkeistä
Yrityksille myös treenejä etänä, livenä tai valmiit videot. Pyydä tarjous
Ravintovalmennukset voidaan toteuttaa myös etänä. Lue lisää
Nettivalmennukset
Nettivalmennuksena mm. nyrkkeilykurssi kotitreeninä sekä lihaskuntotreenejä kuminauhoilla.
