Personal trainer
Kristiina Kivistö
Kokonaisvaltaista valmennusta ja kuntonyrkkeilyä Helsingissä. Personal trainer ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden mestari
Henkilökohtaista
valmennusta
Kehittyäksesi treenin, ravinnon ja levon pitää olla tasapainossa.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet, stressitaso ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia.
Kuntonyrkkeilyä
Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta.
Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.
15.6 alkaa kuukauden KUNTO ISKU tehotreeniryhmä aloittelijoille ja kokeneille!
Liikkuvuustunnit
Liikkuvuusharjoittelulla vähennät kehon jumeja ja kiputiloja, pystyt parempiin suorituksiin muissa urheilulajeissa ja loukkaantumisriski pienenee. Hyvä tunti myös kovasta treeniviikosta palautumiseen! Sopii tavallisille kuntoilijoille sekä kilpaurheilijoille
Kehonhuolto & Core tunnit 16.6-7.7
Tiistaisin klo 18.30-19.30
Hinta: 50€
Paikka: Sporttikuja, herttoniemenrannassa
Tunneilla treenataan liikkuvuutta erilaisilla tekniikoilla sekä keskivartaloa kuntoon.
Ryhmään mahtuu vielä!
Ilmoittaudu