Personal trainer

Kristiina Kivistö

Kokonaisvaltaista valmennusta ja kuntonyrkkeilyä Helsingissä. Personal trainer ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden mestari

Henkilökohtaista

valmennusta

Kehittyäksesi treenin, ravinnon ja levon pitää olla tasapainossa.

Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet, stressitaso ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia. 

Kuntonyrkkeilyä

Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta.

Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.

Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.

15.6 alkaa kuukauden KUNTO ISKU tehotreeniryhmä aloittelijoille ja kokeneille!

Liikkuvuustunnit

Liikkuvuusharjoittelulla vähennät kehon jumeja ja kiputiloja, pystyt parempiin suorituksiin muissa urheilulajeissa ja loukkaantumisriski pienenee. Hyvä tunti myös kovasta treeniviikosta palautumiseen! Sopii tavallisille kuntoilijoille sekä kilpaurheilijoille

Kehonhuolto & Core tunnit 16.6-7.7

Tiistaisin klo 18.30-19.30

Hinta: 50€

Paikka: Sporttikuja, herttoniemenrannassa

Tunneilla treenataan liikkuvuutta erilaisilla tekniikoilla sekä keskivartaloa kuntoon.

Ryhmään mahtuu vielä!

Ilmoittaudu pt.kristiinakivisto@gmail.com

 

Ota yhteyttä ja sovitaan aika ilmaiseen tapaamiseen!
044 974 9077
pt.kristiinakivisto@gmail.com
Tykkää ja seuraa
instassa ja facebookissa!