top of page
DSC02104-Edit-Copy1_edited.jpg

Personal trainer

Kristiina Kivistö

Personal trainer, ravintovalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja
ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden 
mestari


 
DSC01448-Edit.jpg

Henkilökohtaista
valmennusta

Kehittyäksesi treenin, ravinnon ja levon pitää olla tasapainossa.

Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä sekä nousujohteisuus. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia. Nyt valmennusta myös raskausajalle ja synnytyksestä palautumiseen!

Kuntonyrkkeilyä

Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta yksityistuntina.

Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.

Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.

NYRKKEILYTREENEJÄ MYÖS NETTIVALMENNUKSENA! Lue lisää tästä

DSC01978-Edit.jpg
WhatsApp Image 2020-10-22 at 20.42.09.jpeg

Ravintovalmennus

Ravintovalmennusta urheilijoille, kuntoilijoille, elämäntapamuuttujille tai lisäämään energiaa arkeen.

Ravintovalmennuksessa pidetään ennestään hyvät asiat mukana ja muutetaan asioita ja tapoja pikkuhiljaa, tavoitteena pysyvä stressitön ruokavalio.

Etätreenit

Henkilökohtaiset treeniohjelmat kotiin 

  • Ohjaukset teamsin tai whatsapin kautta tai videot liikkeistä Sportyplanner sovellukseen.

  • Etätreeneistä -10% alennus normaaleista hinnoista. Katso valmennuspaketit täältä

Nyrkkeilytreenejä myös videoituina nettitreeneinä tai henkilökohtaiset ohjelmat Sportyplanneriin!

Lue lisää

_MG_7397_edit_edited.jpg
bottom of page