DSC02104-Edit-Copy1_edited.jpg

Personal trainer

Kristiina Kivistö

Personal trainer ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden
mestari
Kokonaisvaltaista valmennusta ja kuntonyrkkeilyä.
Helsinki
 

UUTTA! Nettivalmennukset nyrkkeilyyn ja lihaskuntotreeniin kotona - lue lisää

DSC01448-Edit.jpg

Henkilökohtaista

valmennusta

Kehittyäksesi treenin, ravinnon ja levon pitää olla tasapainossa.

Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet, stressitaso ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä sekä nousujohteisuus. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia. 

Kuntonyrkkeilyä

Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta.

Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.

Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.

Nyrkkeilyä nyt myös nettivalmennuksen ja etätreenejä yrityksille!

_MG_7397_edit.jpg

Etätreenit

Henkilökohtaiset treeniohjelmat kotiin 60€/ohjelma

  • Ohjaus (60min) teamsin tai zoomin kautta tai vaihtoehtoisesti lähetän videot liikkeistä

Yrityksille myös treenejä etänä, livenä tai valmiit videot. Pyydä tarjous

Ravintovalmennukset voidaan toteuttaa myös etänä. Lue lisää

Nettivalmennukset

Nettivalmennuksena mm. nyrkkeilykurssi kotitreeninä sekä lihaskuntotreenejä kuminauhoilla.

20210309_115158 (1).jpg