Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilytreenejä yrityksille, seuroille ja yksityishenkilöille.
Henkilökohtaisena valmennuksena tai omalle porukalle.
Alueena Helsinki, Vantaa tai Espoo.
4 vuoden ohjauskokemus sekä 7 vuoden kilpanyrkkeilytausta, josta saavutuksena mm. pohjoismaiden- ja suomenmestaruus.
Nyrkkeilyliiton kouluttama ohjaaja.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän ja lantion liikkuvuus paranee kun tehdään kiertoliikettä.
Peruskursseilla opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä lyöntejä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Kokeneiden ryhmissä treenataan haastavampia lyöntiyhdistelmiä ja keskitytään kovempaan tempoon.
Tältä sivulta löytyy minun ohjaamat tulevat ryhmät.
Ohjaan pääasiassa Sporttikujalla ja Arctic Gymillä, mutta sovittaessa onnistuu treenit myös muualla.
Päiväboxing
Sporttikujalla herttoniemenrannassa.
Aloittelijoille sekä aikaisemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille
Harjoitusajat:
Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00
20.1.2021 alkaen, kesto toukokuun loppuun
Hinta: 125€/kevät
Helsingin Urheiluseura H.U.S :n järjestämä.
Ilmoittautumiset ja hintatiedustelu loppukaudelle:
TARJOUS!
Treenit kahdelle, yhden henkilön hinnalla!
Voimassa helmikuun aikana toteutettavista yhteisistä kuntonyrkkeily-, kuntosali-, tai kehonpainotreeneistä sinulle ja ystävällesi.
Voitte hyödyntää tarjouksen niin monta kertaa kuin haluatte. Mikäli ostatte paketin ja tulee karanteeni tai muu este, voimme siirtää ohjauksen aikaa.
Hinnat henkilökohtaisen valmennuksen mukaiset:
Henkilökohtainen valmennus
Voit varata ohjauksen henkilökohtaiseen valmennukseen,
jossa treenit suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi ja päästään
tehokkaammin hiomaan tekniikoita kuntoon.
Hinta henkilökohtaiselle valmennukselle:
60min treenit = 60€
3 x 60min treenit = 174€
5 x 60min treenit = 275€
Tai ystäväsi kanssa:
60min treenit= 80€
3x 60min= 225€
5x 60min= 350€
Lisäksi pääsymaksu salille. Jos treenataan muualla kuin Sporttikujalla tai Arctic Gymillä, asiakas maksaa myös PT:n sisäänpääsyn.
YRITYKSILLE
Yrityksille kuntonyrkkeilytunnit Tyky tai virkistyspäivänä, vakiotunnit tai 5- tai 10- kerran kursseja
yrityksen omissa tiloissa tai vuokratiloissa.
Sporttikujalta ja Arctic Gymiltä löytyy nyrkkeilysali mistä löytyy nyrkkeilysäkkejä ja muita välineitä monipuoliseen harjoitteluun. Mahdollisuus päästä myös kuntosalille pienemmissä ryhmissä ja treenin jälkeen suihkuun ja saunaan.