Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä lyöntejä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Myös kokeneemmille ryhmiä, missä perustekniikoiden pitää olla hallussa.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän ja lantion liikkuvuus paranee kun tehdään kiertoliikettä.
Tältä sivulta löytyy minun ohjaamat tulevat ryhmät.
Ohjaan pääasiassa Sporttikujalla, mutta sovittaessa onnistuu treenit myös muualla.
YRITYS! Haluatko työntekijöillesi tyky/virkistyspäivälle nyrkkeilytreenit?
Tai kiinnostaisiko teiltä oma, esim. 5- tai 10 kerran nyrkkeilykurssi?
Sporttikujalta ja Arctic Gymiltä löytyy nyrkkeilysali mistä löytyy nyrkkeilysäkkejä ja muita välineitä monipuoliseen harjoitteluun. Mahdollisuus päästä myös kuntosalille pienemmissä ryhmissä ja treenin jälkeen suihkuun ja saunaan. Mikäli teillä on oma tila, voitte tilata minut myös teidän työpaikalle!
Päiväboxing
Sporttikujalla herttoniemenrannassa.
Aloittelijoille sekä aikaisemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille
Harjoitusajat:
Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00
9.9. alkaen, kesto 15 viikkoa.
Hinta: 120€/syksy
Helsingin Urheiluseura H.U.S :n järjestämä.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa
Naisten kuntonyrkkeilyn peruskurssi
Vantaan tikkurilassa 27.8-11.10.2020
torstaisin klo 19.00-20.00 ja sunnuntaisin klo 18.00-19.00
Tikkurilan Trio Sport Center urheilutalo, alakerran kamppailusali
Läntinen Valkoisenlähteentie, Vantaa, Suomi
Ylätikkurilan kipinän järjestämä kurssi.
Kurssimaksu 125,00 € - Kurssimaksu sisältää opetuksen ja lisäksi omat käsisiteet ja hyppiksen, sekä loppuvuoden jäsenmaksun. Jokaisella tulee olla 10e harrastelisenssi.
Ilmoittautuminen ja maksu vain tästä linkistä
Henkilökohtainen valmennus
Voit varata myös ohjauksen henkilökohtaiseen valmennukseen,
jossa treenit suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi ja päästään
tehokkaammin hiomaan tekniikoita kuntoon.
Hinta henkilökohtaiselle valmennukselle:
60min treenit = 60€
3 x 60min treenit = 165€
5 x 60min treenit = 265€
Tai ystäväsi kanssa:
60min treenit= 80€
3x 60min= 225€
5x 60min= 350€
Lisäksi pääsymaksu salille. Jos treenataan muualla kuin Sporttikujalla tai Arctic Gymillä, asiakas maksaa myös PT:n sisäänpääsyn.