Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilytreenejä Helsingissä yrityksille, seuroille ja yksityishenkilöille.
Henkilökohtaisena valmennuksena tai omalle porukalle.
10 vuoden ohjauskokemus sekä 7 vuoden kilpanyrkkeilytausta, josta saavutuksena mm. pohjoismaiden- ja suomenmestaruus.
Nyrkkeilyliiton kouluttama ohjaaja.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän ja lantion liikkuvuus paranee kun tehdään kiertoliikettä.
Peruskursseilla opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä lyöntejä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Kokeneiden ryhmissä treenataan haastavampia lyöntiyhdistelmiä ja keskitytään kovempaan tempoon.
Tältä sivulta löytyy minun ohjaamat ryhmät ja tietoa henkilökohtaisesta valmennuksesta.
Ohjaan pääasiassa Sporttikujalla ja Arctic Gymillä, mutta sovittaessa onnistuu treenit myös muualla.
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtaisessa valmennuksessa treenit suunnitellaan juuri sinulle sopivaksi ja päästään tehokkaammin hiomaan tekniikoita kuntoon. Henkilökohtainen nyrkkeilyohjaus sopii kaikille kuntoilijoille!
Hinta henkilökohtaiselle valmennukselle,
1-2 henkilölle:
60min treenit = 70€
3 x 60min treenit = 195€
5 x 60min treenit = 295€
10x 60min treenit= 550€
90min treenit= 90€
5x 90min= 350€
Treenit Sporttikujalla 5€ sisäänpääsymaksulla. Nyrkkeilysali on vapaana yleensä 9-16 välillä.
Maksutapana kortti, käteinen, eazybreak, e-passi, edenred ja smartum liikunta- ja virikesetelit sekä mobiilimaksu. Ryhmätreeneihin ei valitettavasti käy liikuntasetelit.
Tapaamisten peruutukset tehtävä viimeistään 24h ennen sovittua aikaa. Sairastumisen takia peruutus kuitenkin lyhyelläkin varoitusajalla.
Alle 24h aikaisemmin perutuista ajoista veloitan ohjauksen hinnan.
Kesätreenit 2026!
Nyrkkeilyyn myös nettitreenejä!
Alkeiskurssi
Paritekniikkatreenit perustekniikat osaaville
Säkkitreenit perustekniikat osaaville