Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä lyöntejä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Myös kokeneemmille ryhmiä, missä perustekniikoiden pitää olla hallussa.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän ja lantion liikkuvuus paranee kun tehdään kiertoliikettä.
Tältä sivulta löytyy minun ohjaamat tulevat ryhmät.
Ohjaan pääasiassa Sporttikujalla, mutta sovittaessa onnistuu treenit myös muualla.
YRITYS! Haluatko työntekijöillesi tyky/virkistyspäivälle nyrkkeilytreenit?
Tai kiinnostaisiko teiltä oma, esim. 5- tai 10 kerran nyrkkeilykurssi?
Sporttikujalta ja Arctic Gymiltä löytyy nyrkkeilysali mistä löytyy nyrkkeilysäkkejä ja muita välineitä monipuoliseen harjoitteluun. Mahdollisuus päästä myös kuntosalille pienemmissä ryhmissä ja treenin jälkeen suihkuun ja saunaan. Mikäli teillä on oma tila, voitte tilata minut myös teidän työpaikalle!
KUNTO ISKU
4 viikon nyrkkeilylliset tehotreenit
Tunneilla treenaamme kuntonyrkkeilyn tekniikkaa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Korona-epidemian takia emme tee pariharjoittelua, vaan lyönnit tapahtuvat ilmaan ja säkkiin lyömällä. Näillä tunneilla treenaamme kovaa itseä haastaen, mutta annan myös kevyempiä vaihtoehtoja. Kunto kohoaa varmasti ja sopii erinomaisesti myös painonpudottajille korkean kulutuksen vuoksi. Lisäksi etätyön aiheuttamat hartiajumit saa kyytiä ja opit hyödyntämään säkkiä treenivälineenä myös itsenäisissä treeneissä.
Mukaan niin aloittelijat kuin kokeneet!
Treenit: 15.6-8.7.2020
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
Hinta: 120€
Ryhmään otetaan max.9hlö. Maksutapana lasku, smartum ja edenred mobiili sekä setelit
Henkilökohtainen valmennus
Hinta henkilökohtaiselle valmennukselle:
60min treenit = 60€
3 x 60min treenit = 165€
5 x 60min treenit = 265€
Tai ystäväsi kanssa:
60min treenit= 80€
3x 60min= 225€
5x 60min= 350€
Lisäksi pääsymaksu salille. Jos treenataan muualla kuin Sporttikujalla tai Arctic Gymillä, asiakas maksaa myös PT:n sisäänpääsyn.