Kuka olen?
Olen Kristiina Kivistö, 28-vuotias päätoiminen yrittäjä Helsingistä. Koulutukseltani personal trainer, ravintovalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja ja kuntonyrkkeilyohjaaja.
Oma innostus liikuntaan löytyi nyrkkeilyn kautta, jossa kilpailin n.seitsemän vuotta. Saavutin urallani mm. Suomenmestaruuden vuonna 2016 ja 2018 sekä Pohjoismaiden mestaruuden 2018.
Nyrkkeilyn lisäksi nykyisiin harrastuksiini kuuluu jooga, lenkkeily, kuntosaliharjoittelu ja tankotanssi.
Haluan auttaa löytämään liikunnan osaksi arkea ja pääsemään tavoitteisiin. Ravintovalmennuksessa en suosi pikadieettejä, vaan pysyvämpää ja stressittömämpää ratkaisua.
Kanssani treenaat monipuolisesti itseäsi haastaen, mutta pidän tärkeänä myös, että treenaaminen on kivaa. Jokaisen treenin ei tarvitse myöskään olla ''rääkkiä'', vaan treeniviikkoon kuuluu kovien treenien lisäksi kevyemmät palauttavat treenit, jotta pidetään kroppa ehjänä ja toimintakykyisenä.
Kuntonyrkkeilyä olen ohjannut 2016 vuodesta lähtien eri ikäisille- nuorista aikuisista senioreihin ja aloittelijoille sekä kokeneille.
Nyrkkeilyn puolelta minulta saa ryhmäohjauksia sekä henkilökohtaista valmennusta.
Koulutus:
Tsemppari personal trainer- koulutus, 2016
Pääkouluttaja: Jukka Harju
Ravintovalmentaja koulutus, 2020
Kouluttaja: Trainer4you
Äitiysliikuntavalmentaja - koulutus 2021
Kouluttaja: Äitiysliikunta-akatemia
-Raskaana olevien ja synnyttäneiden valmentaminen. Sis. perus- ja jatkokoulutuksen, vatsalihasten erkauma-, ja ravintokoulutuksen.
Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus, 2017
Perus ja täydennyskurssi
Kouluttaja: Miika Forsström, Suomen nyrkkeilyliitto
Lisäkoulutukset:
Fascia ja foamroller- koulutus
Kouluttaja: Eveliina Similä
Kuntouttava nyrkkeily
Kouluttaja: Eslu
Liikkuvuuskoulutus
Kouluttaja: Jouni Viitanen, Revolution training
Painonnoston ohjaajakoulutus, level 1
Kouluttaja: Painonnostoliitto