Kuka olen?

''Kristiina on asiantunteva ja kannustava ohjaaja, ja hänestä näkyy suuri innostus työhön sekä auttamisen ilo, mikä puolestaan lisäsi omaa motivaatiotani ja intoani kuntoiluun ''

-Elisa

​

''On ollut todella kivaa löytää uusi harrastus.
Olet hyvä vetämään; jaat energiaa ja inspiroit, lisäksi hallitset rakentavan palautteen antamisen''

-Elizabeth

​Olen Kristiina Kivistö, 27-vuotias personal trainer Helsingistä. Harrastin kilpanyrkkeilyä n.seitsemän vuotta ja saavutin urallani mm. Suomenmestaruuden vuonna 2016 ja 2018 sekä Pohjoismaiden mestaruuden 2018. Nyrkkeilyn lisäksi harrastuksiini kuuluu jooga, lenkkeily sekä kuntosaliharjoittelu.

​

Liikunnasta on tullut intohimoni ja haluan auttaa myös muita pääsemään tavoitteisiinsa sekä löytämään liikunnan ilon. Kokemusta on kertynyt monipuolisista lihaskuntoharjoituksista kuntosalilla ja oman kehonpainolla, erilaisista juoksuharjoituksista, kunnon kohotuksesta sekä painonpudotuksesta ja -hallinnasta. Olen myös ohjannut paljon kuntonyrkkeilyä ja opettanut nyrkkeilytekniikkaa ryhmille. Kesällä 2017 kävin kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutuksen.

Kanssani treenaat monipuolisesti itseäsi haastaen, mutta ymmärrät myös palauttavan treenin merkityksen. Ravinto-ohjelmassa en tee pikadieettejä missä punnitaan kananpalat ja nälkiinnytään, vaan tavoitteena on muokata sinulle sopivan ruokavalion mitä jaksat noudattaa pitkään ilman, että ruokailusta tulee stressiä.

​​​

Koulutus:

​

Tsemppari personal trainer- koulutus, 2016

Pääkouluttaja: Jukka Harju

​

Fascia ja foamroller- koulutus

Kouluttaja: Eveliina Similä

​

Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus

Perus ja täydennyskurssi

Kouluttaja: Miika Forsström, Suomen nyrkkeilyliitto

​

Kuntouttava nyrkkeily

Kouluttaja: Eslu

​

Liikkuvuuskoulutus
Kouluttaja: Jouni Viitanen, Revolution training

​

Painonnoston ohjaajakoulutus, level 1

Kouluttaja: painonnostoliitto