Personal trainer
Kristiina Kivistö
Personal trainer, ravintovalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja
ja nyrkkeilyn Suomen- ja Pohjoismaiden mestari
Henkilökohtaista
valmennusta
Henkilökohtaisessa valmennuksessa otetaan huomioon henkilön lähtötilanne, tavoitteet ja mahdolliset rajoitteet. Treeniviikot suunnitellaan asiakkaan arkeen sopivaksi ja varmistetaan riittävä treeni- ja palautumismäärä sekä nousujohteisuus. Kun opetellaan liikkeiden tekniikat oikein, vältytään loukkaantumisilta ja saadaan parempia tuloksia. Nyt valmennusta myös raskausajalle ja synnytyksestä palautumiseen!
Kuntonyrkkeilyä
Kuntonyrkkeilytreenejä ryhmille sekä henkilökohtaista opetusta yksityistuntina.
Kuntonyrkkeilytreeneissä opetellaan nyrkkeilyn tekniikkaa alkeista asti, harjoitellaan pareittain, nostetaan sykettä säkillä ja lihaskuntoa yhdistelemällä.
Kuntonyrkkeilyä suositellaan erityisesti niska-hartiavaivoihin, kohottamaan kuntoa ja selän liikkuvuus paranee kun tulee kiertoliikettä.
NYRKKEILYTREENEJÄ MYÖS NETTIVALMENNUKSENA! Lue lisää tästä
Ravintovalmennus
Ravintovalmennusta urheilijoille, kuntoilijoille, elämäntapamuuttujille tai lisäämään energiaa arkeen.
Ravintovalmennuksessa pidetään ennestään hyvät asiat mukana ja muutetaan asioita ja tapoja pikkuhiljaa, tavoitteena pysyvä stressitön ruokavalio.
Etätreenit
Henkilökohtaiset treeniohjelmat etänä
-
Ohjelmat Sportyplanner sovellukseen videoiden ja kuvien kanssa.
-
Etätreeneistä -10% alennus normaaleista hinnoista. Ohjatut kotitreenit whatsapp- tai teams puheluna. Katso valmennuspaketit täältä
-
Henkilökohtaiset treeniohjelmat ilman ohjausta alk.49€
Nyrkkeilytreenejä myös videoituina nettitreeneinä tai henkilökohtaiset ohjelmat Sportyplanneriin!
