Kuntonyrkkeilytreenit kokeneille 24,90€ (norm.37,50€)
Onko kuntonyrkkeilytreenisi tauolla?
Löytyykö sinulta kaveri, sisko tai puoliso kenen kanssa omaat yhteisen rakkaan harrastuksen nyrkkeilyn parista?
Olemme entisen kilpakumppanini Jaana Wuoman kanssa kuvanneet paritekniikkatreenit!
Parasta tässä on se, että voitte treenata missä tahansa ja milloin tahansa! Sopii sinulle, jos perustekniikat ovat hallussa.
Sisältää 4 treeniä, kestoltaan 50-55min/treeni.
Treenit koostuu alkulämmittelystä, erilaisista lyöntisarjoista parin hanskoihin lyömällä sekä sykettä nostattavasta osuudesta ja lopuksi lyhyt liikkuvuus osuus.
Treenit on videoituna ja nähtävissä 6kk maksaneille.
Osta katseluoikeus treeneihin
laittamalla viestiä krisse@personaltrainerkrisse.com
Säkkitreenit 19€
-perustekniikat osaaville
Sisältää:
-2 treeniä, molemmissa 6 erilaista säkkierää
-10min kovatehoinen HIIT treeni, jossa yhdistellään säkkiä ja lihaskuntoa.
-10min kahvakuula
-6kk katseluaikaa
Ohjelmat Sportyplanner sovelluksessa videoituna ja eräkellon kanssa.
Hinta: 19€
Katseluaikaa 6kk.
Osta katseluoikeus treeneihin
laittamalla viestiä krisse@personaltrainerkrisse.com
Nyrkkeilyn alkeiskurssi kotona, nettivalmennus 39€
Kenelle?
-Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Kotitreenissä voit hyvin
keventää tarvittaessa!
-Kunnon kohentamiseen, hartiajumien vähentämiseen,
koordinaation parantamiseen, selän ja lantion liikkuvuuden lisäämiseen tai painonpudotuksen tueksi.
Kurssi sisältää:
-4 tekniikkatreeniä kotona tehtäväksi, eri teema jokaisessa
treenissä. Tekniikkatreeneissä opitaan mm. nyrkkeilyasento ja liike, suorat lyönnit, ala- ja yläkoukut sekä väistöt.
-Lämmittelyt, liikkuvuutta, tehokas lihaskunto-osuus ja sykettä
nostattavia harjoituksia
-Videot käyttöösi 3 kuukauden ajaksi ja voit treenata silloin kun sinulle sopii! Voit toistaa saman tekniikkatreenin niin monta kertaa kuin tarvitsee, eikä tarvitse miettiä pysytkö ryhmässä mukana.
Lyönnit ilmaan lyömällä, eli et tarvitse vielä tähän aloitukseen välinehankintoja.
+ ekstrana 20min liikkuvuustreeni välipäiville ja joogaohjaajan 30min jooga (Wellnesskakko)
Tilaa alkeiskurssi:
Laittamalla viestiä krisse@personaltrainerkrisse.com ja lähetän ohjeet kurssin maksamiseen. Saat videot käyttöösi 48h kuluessa maksun suorittamisessa. Videot ovat nähtävissä kirjautumalla sivuilleni omilla tunnuksilla.
Maksutapa: smartum- tai edenred mobiilimaksut sekä kortilla izettlen maksulinkillä.
Palveluiden ehdot:
-Kertaluontoinen maksu, ei jatkuvaa tilausta vaan jatkoaikaa voit halutessasi ostaa lisää katseluajan jälkeen
-Ei palautusoikeutta
-Ohjelmat on tarkoitettu vain ostajalle ja eteenpäin jakaminen ja nauhoittaminen on kiellettyä.
-Mikäli sairastut / loukkaannut / muu pakollinen pitkä tauko, kysy taukoa sähköpostilla.Tauotus tulee tehdä heti sairastuttua, jälkikäteen ei tauoteta.
-Treenit tapahtuvat omalla vastuulla ja Personal trainer Kristiina Kivistö ei ole korvausvelvollinen mikäli tulee tapaturmia.
-Suosittelen tekniikoiden katsomista ohjaajan kanssa, kun lyöt ensimmäistä kertaa säkkiin tai kaverin hanskoihin. Joko alkeiskurssi ryhmässä vielä alkeis- nettikurssin jälkeen, tai henkilökohtaista valmennusta